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गर्मी अब शुरू हो गई है। सुबह 10 बजे सूरज उगता है। अगर आप 10 मिनट भी बाहर रहते हैं, तो आपका शरीर पसीने से भीग जाता है। इन दिनों में आपको अपना बहुत ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि अगर आपको कोई बीमारी नहीं भी है, तो भी गर्मियों में चक्कर आना, डिहाइड्रेशन और थकान आम समस्याएं हो सकती हैं।

लेकिन अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आपको गर्मियों में कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। नीचे दी गई जानकारी में, हम एक्सपर्ट्स द्वारा दी गई ज़रूरी जानकारी और सलाह जानेंगे। जो हर BP मरीज़ के लिए ज़रूरी हैं।

सबसे ज़रूरी बात यह है कि जो लोग BP के मरीज़ हैं, उन्हें धूप में बाहर घूमने से बचना चाहिए। अक्सर हम धूप में तो घूमते हैं, लेकिन अपने शरीर का ध्यान नहीं रखते। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है। साथ ही, शरीर में कुछ बदलाव भी हो सकते हैं। इन सबका असर आपके ब्लड प्रेशर पर पड़ता है। गर्मियों में ब्लड प्रेशर चेक करते समय कई लोग अक्सर कंफ्यूज हो जाते हैं।

गर्मियों में ब्लड प्रेशर चेक करते समय, कभी रीडिंग अचानक बढ़ जाती है तो कभी अचानक कम हो जाती है। क्योंकि धूप में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए ब्लड वेसल को फैलाता है। इससे कभी-कभी ब्लड प्रेशर में गिरावट आ सकती है। इसमें शरीर को बैलेंस बनाए रखने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे थकान, कमज़ोरी या चक्कर आने जैसे लक्षण हो सकते हैं। साथ ही, अगर इन मरीज़ों को गर्मियों में बहुत ज़्यादा पसीना आता है, तो उनके शरीर में पानी की मात्रा कम हो सकती है। कभी-कभी खून गाढ़ा हो सकता है और BP फिर से बढ़ सकता है। इसीलिए कुछ लोगों को सुबह और शाम को अलग-अलग रीडिंग दिखती हैं।