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जब गर्मियां आती हैं, तो हम कह सकते हैं कि फलों का त्योहार मनाया जाता है। अगर आप मार्केट में देखें, तो आपको आम, कटहल, जामुन और तरबूज जैसे कई तरह के और टेस्टी फल दिखेंगे। लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि सभी फलों का ज़्यादा सेवन करना गलत हो सकता है।
हम कह सकते हैं कि मई एक ऐसा महीना या मौसम है जो आमों के लिए मशहूर है। इस महीने हर कोई अपनी डेली डाइट में कम से कम एक आम ज़रूर खाता है। लेकिन कुछ लोगों को आम खाने के बाद पिंपल्स की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है।
डॉक्टर की क्या राय है?
डाइटिशियन एक्सपर्ट्स के अनुसार, ऐसा नहीं है कि आम खाने से पिंपल्स होते हैं, लेकिन सही तरीका जानना ज़रूरी है। आम खाते समय सही समय और सही कॉम्बिनेशन होना ज़रूरी है। इसके लिए नीचे दी गई बातों को समझें और फॉलो करें।
आम खाने के बाद पिंपल्स कब होते हैं?
1. ज़्यादा आम खाना
जब आप दिन में एक से ज़्यादा आम इसलिए खाते हैं क्योंकि उसका स्वाद अच्छा होता है, तो आपके शरीर में शुगर बढ़ जाती है और इसका असर आपके चेहरे पर पड़ता है।
2. गलत खाना खाना
अगर आप बहुत ज़्यादा ऑयली या मसालेदार खाने के साथ आम खाते हैं. तो आपकी स्किन पर असर पड़ सकता है.
3. गलत समय पर आम खाना.
खाली पेट आम खाने या रात में आम खाने से कुछ लोगों के डाइजेशन या हेल्थ पर असर पड़ सकता है. इससे चेहरे पर असर पड़ सकता है. इसलिए आप दिन में 1 आम खा सकते हैं. साथ ही, आप लंच के बाद या शाम के स्नैक के बाद आम खा सकते हैं. इससे चेहरे पर कोई प्रॉब्लम नहीं होती है.
