इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की आज की भागदौड़ भरी लाइफ और काम का तनाव आपकी सेक्स लाइफ को खराब कर रहा है। इसके चक्कर में आपकी शादी शुदा लाइफ भी बर्बाद हो जाती है। आपकी यौन इच्छा में भी कमी आती है। कई लोग इलाज के लिए डॉक्टरों के पास भी जाते हैं. हालांकि, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर आप इस बीमारी को दूर कर सकते है। इन चीजों के सेवन से आपकी टाइमिंग और पावर बढ़ती है। 

बीज और सूखे मेवे
आप इस बीमारी को दूर करनके लिए कद्दू और सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, अखरोट और अन्य सूखे मेवों का उपयोग कर सकते है। इनमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में मदद करती है, यह कोलेस्ट्रॉल आपके सेक्स हार्माेन के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए एक सुपरफ़ूड है, डार्क चॉकलेट में फेनिलएथिलामाइन होता है, जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन के एक अध्ययन के अनुसार, फेनिलएथिलामाइन एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो लोगों के बीच सेक्स और आकर्षण बढ़ाता है।

हरी सब्जियां
हरी सब्जियां पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं, पालक, ब्रोकली और पत्तागोभी, खासकर प्रजनन क्षमता और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।

अंजीर
अंजीर को सेक्स बढ़ाने वाला भोजन माना जाता है, इन्हें सेक्स स्नैक्स के रूप में भी जाना जाता है, फलों और सब्ज़ियों की तुलना में, अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर ज़्यादा होते हैं, जो यौन प्रदर्शन को बेहतर बना सकते हैं।

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