इंटरनेट डेस्क। आपका भी मोटापा अगर लगातार बढ़ रहा हैं आप इसे कम करना चाहते हैं तो आपको सुबह की चाय कॉफी छोड़नी पड़ेगी। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताऐंगे जिसका आप सुबह के समय सेवन करेंगे तो आपका मोटा पेट पतला हो जाएगा यानी के आपका वेट कम हो जाएगा।

नींबू और शहद का पानी
नींबू और शहद का पानी पेट की चर्बी घटाने का सबसे आसान उपाय है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे अच्छी तरह मिक्स करके खाली पेट पिएं।

फायदे
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर के फैट को कम करने में मदद करते हैं
शहद शरीर को एनर्जी देता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है.

जीरा पानी
आप सुबह के समय जीरा के पानी का सेवन करें। एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रातभर भिगो दें, सुबह इस पानी को उबालकर छान लें और गुनगुना होने पर पिएं

फायदे
जीरा मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
यह ब्लोटिंग और गैस की समस्या को भी दूर करता है

pc- herzindagi.com