इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याएं सामने आती हैं। लेकिन आप अगर इस मौसम में अदरक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाले तो यह आपके लिए बड़े काम की साबित हो सकती हैं।
बढ़ती हैं इम्यूनिटी
अदरक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, यह शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। रोज थोड़ी मात्रा में अदरक खाने से आप सर्दी-जुकाम, वायरल इन्फेक्शन और खांसी को दूर रख सकते है।
खांसी के लिए
सर्दी में गले में खराश, खांसी और बलगम बढ़ जाता है, अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन कम करते हैं और राहत देते हैं। अदरक वाली चाय या अदरक के साथ शहद मिलाकर लेना सही रहता है।
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