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Health Tips: एक गिलास दूध का 30 दिनों तक करले सेवन और फिर देखें इसका चमत्कार, आप भी कहेंगे....
इंटरनेट डेस्क। दूध का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक बताया गया है। दूध पोषक तत्वों का भंडार है, इसके पीने से सेहत को कई तरह से लाभ मिलते हैं, हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दूध बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
दूध में कैल्शियम और विटामिन डी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। दोनों ही पोषक तत्व हड्डियों की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। दूध पीने से हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होती हैं। ऐसे में आपको दूध का सेवन करना चाहिए।
वेट लॉस होता हैं
दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन और वसा वजन घटाने में मदद कर सकता है। कार्ब्स शरीर को एनर्जी देते हैं और शरीर को एक्टिव रखने का काम करता है। दूध पीने से भूख भी कम होती है और पेट भरा-भरा सा लगता है, इसलिए वजन कम किया जा सकता है।
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