इंटरनेट डेस्क। आपको यह तो पता ही हैं की ड्रायफूड्स का सेवन हमारी बॉडी के लिए बहुत ही काम की चीज है। इनमें से ही एक हैं अखरोट, यह सिर्फ दिमाग को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को चमत्कारी फायदे देता हैं, जी हां, रात भर भीगी हुई इसकी गिरी आपकी रोजाना की सेहत को सुपरचार्ज कर देती है। तो आज जानते हैं इसके सेवन के फायदे।

तेज होगा दिमाग 
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बेहतरीन स्रोत है। यह एसिड हमारे दिमाग की कोशिकाओं के लिए बहुत जरूरी है। रोजाना भीगे अखरोट खाने से आपकी याददाश्त तेज होती है और एकाग्रता बढ़ती है।

पेट के लिए
भीगे हुए अखरोट में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। भीगने के बाद ये आसानी से पच जाते हैं, जिससे पेट हल्का और साफ महसूस होता है।

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