इंटरनेट डेस्क। फलों में केला बड़े की काम का होता हैं और आपको फिट भी रखता हैं। साथ ही आपकी सेहत के लिए भी बड़े ही काम का होता है। केले में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6 पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए जरूरी होते हैं। तो आज जानते हैं केले खाने का फायदा।

पाचन के लिए 
केले में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है। साथ ही, ये प्रोबायोटिक्स से भी भरपूर होता है, जो गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, इसे खाने से ब्लोटिंग की समस्या भी कम होती है।

दिल के लिए फायदेमंद
केले में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही, फाइबर कोलेस्ट्रॉल कम करने में। कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

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