इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का सीजन हैं और हर किसी को कुछ ना कुछ ठंडा पीना पसंद होता है। ऐसे में आपको भी अगर गर्मियांे में कुछ ऐसा ही पसंद हैं तो फिर आप ठंडा दूध भी पी सकते हैं। ये आपकी सेहत के लिए भी अच्छा रहता है। ऐसे में बच्चे हों या बड़े, दूध का सेवन सेहत के लिए अच्छा ही रहता है। ऐसे में आज आपको बताएंगे ठंडे दूध के सेवन के फायदे।

जलन से दिलाए राहत
आप अगर गर्मियों में ठंडे दूध का सेवन करते हैं तो आपको फायदा मिलेगा। आप सीने और पेट में जलन से परेशान हैं तो इससे आपको राहत मिलेगी। कैल्शियम से भरपूर दूध एक्स्ट्रा एसिड को अवशोषित कर एसिड बनने से रोकता है। ऐसे में आप ठंडा दूध पी सकते है। 

वेट लॉस होगा
आप अगर वेट कम करने में लगे हैं तो ठंडा दूध ज्यादा फायदा देगा। एक्सरसाइज और डाइट के साथ अगर आप ठंडे दूध को भी रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो कई फायदे होंगे। इसे पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे एक्स्ट्रा कैलोरी तो बर्न होती ही है, साथ ही पेट भी काफी देर तक भरा रहता है।

pc- www.merisaheli.com