इंटरनेट डेस्क। गर्मियों के इस सीजन में आपको भी आम खाना पसंद हैं तो फिर आपको इस समय बाजार में खूब आम मिल जाएंगे। ऐसे में आप भी आम का सेवन कर सकते हैं और अपने आपको चुस्त दुरस्त रख सकते है। वैसे आम में फाइबर, कार्बाेहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी, बी6 मिलता हैं तो आपको फायदा देता है।

पाचन को बनाए बेहतर
वैसे आम के सेवन से मेटाबोलिज्म रेट बूस्ट होता है और पाचन के काम करने की गति बढ़ जाती है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में काफी लाभकारी होता है।

हार्ट को रखे हेल्दी
आम आपके हार्ट के लिए भी काफी बेहतर होता है। बता दें, कि इसके सेवन से हार्ट डिजीज का जोखिम बहुत ही कम हो जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है।

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