Health Tips: आप भी नाश्ते में खाते हैं हर दिन ओट्स तो हो सकती हैं आपको भी ये बीमारी

इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ में हर किसी को सुबह जल्दबाजी में नाश्ता चाहिए होता हैं। ऐसे में लोग जो रेडिमेट नाश्ता मिलता हैं उसको ही करके काम के लिए रवाना हो जाते है। ऐसे में लोग नाश्ते में आजकन ओट्स भी खाते हैं। लेकिन ये कितना फायदा करता हैं और कितना नुकसान करता हैं, किसी को पता नहीं है। ऐसे में आज इसके सेवन के नुकसान भी जानेंगे। 

ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता हैं
आाप अगर रोजाना ओट्स का सेवन करते हैं तो इससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसमें कॉम्प्लेक्स कार्बाेहाइड्रेट्स मौजूद होते हैं, जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए परेशानी खड़ी कर सकते हैं।

एलर्जी का रिस्क
इसके अलावा आप अगर रोज ओट्स का सेवन करते हैं तो यह आपकी त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। ये एलर्जिक रिएक्शन के रूप में देखने को मिलता है, जिसमें स्किन रैश और जलन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

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