इंटरनेट डेस्क। शारदीय नवरात्रि नौ दिनों तक चलने वाला त्यौहार हैं ओर इसकी शुरूआत आज से हो चुकी है। इस साल यह 3 अक्टूबर 2024 को शुरू हुआ और 12 अक्तूबर को समाप्त होगा। ऐसे में आप भी अगर इन 9 दिनों तक उपवास करने वाले हैं तो अच्छी बात है। लेकिन इन 9 दिनों मंे आपकी बॉडी पर क्या फर्क पड़ेगा आज जानते है। 

शरीर डिटॉक्स होता है
एक तो आपका शरीर नैचुरल तरीके से डिटॉक्स होता है। इससे लिवर, किडनी और शरीर के दूसरे ऑर्गन भी नैचुरल तरीके से साफ होते हैं।

मेटाबॉलिज्म बेहतर होता हैं

जब आप उपवास करते हैं, तो आपका शरीर एनर्जी के लिए ग्लूकोज का इस्तेमाल करने के बजाय फैट जलाने लगता है, जिससे चयापचय बहुत अच्छे से फंक्शन करता है। रुक-रुक कर उपवास करने से इंसुलिन  में सुधार हो सकता है।

वेट कम होता हैं
उपवास के दौरान कम खाते हैं तो कैलोरी की मात्रा को सीमित रहती है। इसलिए यह नैचुरल तरीके से वजन घटाने में सहायक हो सकता है।

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