इंटरनेट डेस्क। फल हर किसी को खाने चाहिए, आप भी खाते हैं तो बहुत बढ़िया बात हैं और नहीं खाते हैं तो फिर आपको शुरू कर देने चाहिए। लेकिन आपको एक बात का ख्याल हमेशा रखना चाहिए और वो ये की आपको जब भी फल खाना हो तो उस पर नमक डालकर या फिर मसाला डालकर नहीं खाना चाहिए। ऐसे करके खाने से भले ही स्वाद बढ़ता हो, लेकिन इससे उनके जरूरी विटामिन और मिनरल्स की गुणवत्ता कम हो जाती है।
फलों पर नहीं डाले मसाला
आप जब भी फलों को खाएं तो आपको उनका स्वाद बढ़ाने के लिए उन पर नमक छिड़कर नहीं खाना है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे टेबल साल्ट इंटेक बढ़ जाता है, जिससे शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ सकता है और कई साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं।
किडनी खराब हो सकती हैं
फलों में पहले से ही कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में नमक फलों में गैर जरूरी सोडियम जोड़ देता है, जो किडनी की सेहत को बिगाड़ सकता है। ऐसे में फलों पर नमक लगाकर नहीं खाएं।
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