इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर अपने पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं और चाहते हैं की वेट कम हो जाए तो आज आपको बता रहे हैं की आपको किस तरह का योगासन करना है ताकी आपका पेट कम हो जाए और वेट भी। तो आए जानते हैं आज इन योगासन के बारे में जो आपका दोनों काम कर देंगे।
नौकासन
आपको अगर आपका पेट कम करना हैं तो आपको नौकासन करना चाहिए। यह काफी ज्यादा फायदेमंग होता है। यह करने से बैली फैट कम होने लगते हैं। नौकासन एक्सरसाइज करने से इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है और डायबिटीज से भी मुक्ति मिलती है।
धनुरासन
इसके साथ ही आप चाहे तो धनुरासन भी कर सकते हैं। इसे करने से मांसपेशियां काफी ज्यादा मजबूत होती है। हड्डिय़ां लचीली होती है।
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