इंटरनेट डेस्क। पेट में गैस बनना एक आम बीमारी हो गई है और आज के समय में अधिकतर लोगों में मिल जाएगी। ऐसे में यह समस्या पाचन तंत्र में गड़बड़ी के कारण होती है। पूरे दिन बैठे रहने और ज्यादा चाय पीने से भी गैस की प्रॉब्लम हो सकती है। ऐसे में आज जानेंगे की आपको क्या करना हैं जिससे आराम मिल जाए।
एक्सरसाइज करें
आपको नियमित व्यायाम करन है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस की समस्या कम होती है। इससे पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी राहत मिल सकती है।
फल और सब्जियां खाएं
फल और सब्जियां भी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं। इन्हें नियमित तौर पर अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। इसके साथ ही घर पर मौजूद कुछ मसाले भी पेट की समस्या को दूर कर सकते हैं।
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