इंटरनेट डेस्क। मेथी दाना आपकी रसोई में जरूर मिल जाएगा। ऐसे में आप भी अगर इसका उपयोग करते हैं तो यह आपकी हेल्थ के लिए वाकइ बहुत काम की चीज है। मेथी खाने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। सिर्फ खाने से ही नहीं, बल्कि मेथी का पानी भी सेहत के लिए काफी लाभदायक है। तो आज जानते हैं इसके बारे में।

मेथी का पानी पीने के फायदे

पाचन सुधरता हैं- मेथी पाचन के लिए फायदेमंद होती है। इसका पानी पीने से कब्ज तोे दूर होता ही है। यह पेट की समस्याओं, जैसे गैस, अपच आदि को भी कम करता है।

वजन कम करें- मेथी पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो वेट को भी कम करता है। यह शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी सहायता करता है।

कैसे बनाएं मेथी का पानी?
रात में एक कप पानी में एक चम्मच मेथी डालें।
रात भर के लिए पानी में मेथी भिगने दें।
सुबह उठकर मेथी के पानी से छान लें।
खाली पेट इसका सेवन करें।

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