इंटरनेट डेस्क। आज के समय में हर घर रसोई में लहसुन जरूर मिल जाता हैं और इसका स्वाद आपके सब्जी के स्वाद में चार चांद लगा देता है। ऐसे में लोग इसे जरूर खाते है। आप इसे किसी भी मौसम में खा सकते है। बस गर्मी में इसका सेवन थोड़ा कम कर सकते हैं बाकी ये आपके सब्जी के अलवा आपकी सेहत के लिए भी बड़े ही काम की चीत है। तो जानते हैं इसके फायदे।  

सर्दी जुकाम नहीं होगी
आप अगर लहसुन का नियमित सेवन करते हैं तो इससे आपको सर्दी-जुकाम और फ्लू का जोखिम कम हो जाता है। एक रिसर्च के अनुसार जो लोग रोजाना लहसुन की खुराक लेते थे, उनमें सर्दी-जुकाम की समस्या 63 प्रतिशत कम थी।

हाई ब्लड प्रेशर
आप अगर हाई ब्लड प्रेशर या फिर हाइपरटेंशन से ग्रस्त हैं तो यह बड़े ही काम की चीज है। लहसुन हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसमें मौजूद एलिसिन कॉम्पोनेन्ट, जो कच्चे होने पर अधिक शक्तिशाली होता है, ब्लड वेसल्स को आराम देते हैं और ब्लड फलों प्रवाह को बेहतर बनाते है।

pc- healthshots.com