इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम में आपको हरी सब्जियां खाने को खूब मिल जाएगी। इन सब्जियों में आपको मेथी, पालक, बथूआ और सरसो का साग भी खूब मिल जाएगा। इस मौसम में शरीर को गर्म रखने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ये सब्जिया बड़े ही काम की होती है। यहां हम इसी बारे में जानने की कोशिश करेंगे कि कैसे साग खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है और आपको क्या फायदा मिल सकता है। 

इम्युनिटी बढ़ाता है
साग में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो इम्युनिटी को बढ़ाकर छोटी बड़ी बीमारियों से बचाता है। इसके अलावा, साग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल से बचाकर उसे स्वस्थ रखते हैं।

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है
सर्दियों में कई लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है। साग में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखकर कब्ज से राहत दिलाता है। इसके अलावा, साग में पानी की मात्रा भी ज्यादा होती है, जो पाचन क्रिया के लिए बढ़िया होती है।

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