इंटरनेट डेस्क। हमारे शरीर के अंदर अगर कोई भी अंग में कोई समस्यां आती हैं तो उसके लक्षण दिखाई देने शुरू हो जाते है। ऐसे में लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है और इसमें कोई भी परेशानी आती हैं तो हमे कई संकेत मिलने शुरू हो जाते है। तो आइए जानते हैं लिवर खराब होने पर क्या लक्षण दिखते हैं और इसे कैसे स्वस्थ बनाया जा सकता है।

लिवर को ऐसे रखें हेल्दी
कसी भी गंभीर बीमारी के पीछे सबसे बड़ा कारण गलत खान-पान होता है। ऐसे में अपनी डाइट में सुधार करें। लीवर को डिटॉक्स करने के लिए चुकंदर, हल्दी, पत्तेदार सब्जियां और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें। जितना अधिक पानी पिएंगे, आपका शरीर उतना ही हाइड्रेट रहेगा।

लिवर खराब होने के लक्षण
त्वचा या आंखों का पीला पड़ना
लगातार थकान
पेट फूलना
पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से और दाहिने कंधे में दर्द
बार-बार जी मिचलाना
पाचन खराब होना

pc- redcliffelabs.com

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