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Health tips: काजू खाने के जान लेंगे फायदे तो आज से ही कर देंगे शुरू, लेकिन ज्यादा सेवन बिगाड़ भी सकता हैं आपकी....
इंटरनेट डेस्क। काजू बेहद ही शानदार और अच्छा ड्राई फ्रूट्स है। इसे खाने से शरीर सेहतमंद भी बनता है और कई तरह की बीमारियां दूर होती है। इसका इस्तेमाल ज्यादातर स्नैक्स,सब्जी या मिठाई के तौर पर होता है। वैसे हर साल 23 नवंबर को नेशनल काजू डे मनाया जाता है तो आज जानते हैं की काजू का सेवन करने से क्या फायदें होते है क्या नुकसान हो सकता हैं।
काजू खाने के फायदे
दिल की सेहत बेहतर होती हैं
वजन कंट्रोल रहता हैं, पाचन तंत्र सही रहता हैं
त्वचा हेल्दी रहती हैं
बालों की सेहत में सुधार होता हैं
काजू खाने के नुकसान
अधिक मात्रा में काजू खाने से वजन बढ़ सकता है
काजू में वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हार्ट डिजीज के खतरा हो सकती हैं
काजू में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को खराब कर सकती है।
pc- jagran
