इंटरनेट डेस्क। आपको नारियल पानी पीेने में अगर आनंद आता हैं तो फिर ये आपकी सेहत के लिए भी बड़े ही काम की चीज है। इसके पीने के कई फायदे है। यह शरीर में एनर्जी का लेवल भी बूस्ट करने का काम करता है। कैलोरी की मात्रा कम होने के कारण इसे पीने से वेट लॉस में भी फायदा देखने को मिलता है। लेकिन क्या आप नारियल पानी पीने का सही समय जानते हैं। अगर नहीं तो फिर आपको बता रहे है।  

सुबह खाली पेट पिएं
आप सुबह के समय खाली पेट नारियल पानी का सेवन करें। बता दें, खाली पेट नारियल पानी पीने से इम्युनिटी बूस्ट होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर वजन कम करने में भी बेहद मददगार होता है।
 

वर्कआउट के समय
इसके साथ ही आप वर्कआउट से पहले और वर्कआउट के बाद, दोनों ही समय पर नारियल पानी का सेवन कर सकते है। इसे एक नेचुरल स्पोर्ट्स ड्रिंक भी कहते हैं, जिसे वर्कआउट से पहले पीने से शरीर हाइड्रेट तो रहता ही है, साथ ही एनर्जी भी मिलती है।

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