Lifestyle
Health tips: करना है वेट कम तो नहीं करें इस तरह कह जिद, पड़ सकती है आपको भारी इंटरनेट डेस्क। आप भी वेट कम
इंटरनेट डेस्क। आप भी वेट कम करना चाहते है तो आप वर्कआउट करें, डाइटिंग करें, लेकिन ये सब आप एक लिमिट में करें। अगर आप वेट कम करने की जिद में हर काम को लिमिट से ज्यादा करेंगे तो आपको नुकसान भी हो सकता हैं।
घटने लगता हैं मांसपेशियों का वजन
वेट लॉस के चक्कर में ज्यादा जल्दबाजी करते है या फिर जरूरत से ज्यादा एक्सासाइज करते है तो मांसपेशियों का वजन कम होने लगता है। जिससे हम यह सोचते हैं कि हमारे शरीर की जिद्दी चर्बी दूर हो रही है। लेकिन बता दें कि जब फैट बर्न होता है तो इसमें समय लगता है फैट बर्न होने के बाद यह जिद्दी फैट शरीर में दोबारा लौट के नहीं आता।
डिहाइड्रेशन
वेट लॉस डाइट से शरीर में डिहाइड्रेशन भी हो जाता है। शरीर में पानी की कमी होने से कब्ज, सिर दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है और एनर्जी की कमी होने लगती है।
pc- ndtv
