इंटरनेट डेस्क। आप भी अगर अपने दिमाग को तेज और सुपर फास्ट बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले आप फिट रहे और दूसरा आप अच्छा खाएं पीए। ब्रेन से ही पूरे शरीर का संचालन होता है। साथ ही यह सोचने और समझने की क्षमता भी देता है। खानपान के साथ जूस का सेवन करने से भी ब्रेन हेल्थ को मजबूत बनाया जा सकता है। तो आज जानते हैं कि ब्रेन हेल्थ के लिए कौन सा जूस सही रहता है। 

ग्रीन जूस
आपकों ग्रीन जूस का सेवन करनार चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जी जैसे पालक या केल को खीरा, ग्रीन एप्पल और कुछ लेमन ग्रास के साथ ब्लेंड करें और फ्रेश ग्रीन जूस तैयार करें। विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये ग्रीन जूस ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

अनार का जूस
इसके साथ ही आप चाहे तो अनार का जूस भी पी सकते है। इसमें पॉलीफेनॉल पाए जाते हैं, जो ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देते हैं और दिमाग की क्षमता को बढ़ाते है।

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