इंटरनेट डेस्क। बारिश का मौसम चल रहा हैं और अभी कम से कम एक महीने तक और चलने वाला है। वैसे इस मौसम में अगर आप बाहर से आ रहे हैं और बारिश मे भिग गए हैं और आपको गर्मा गर्म चाय मिल जाएं तो फिर इसका मजा ही अलग है। लेकिन अगर इस चाय में आप पुदीने का तड़का लगा दें, तो न सिर्फ स्वाद बढ़ता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं। तो जानते हैं आज इसके बारे में।

पाचन में सुधार
इस बारिश के मौसम में आप अगर अपच, गैस और पेट दर्द से परेशान हैं तो पुदीने की चाय इन समस्याओं को दूर करने में बेहद प्रभावी है।

इम्युनिटी के लिए
पुदीने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम और वायरल से बचा जा सकता है।

सिरदर्द और तनाव में राहत
पुदीना एक नेचुरल रिलैक्सेंट है, इसकी चाय पीने से माइग्रेन और सिरदर्द में आराम मिलता है। 

कब और कैसे करें सेवन?

पुदीने की चाय सुबह खाली पेट या शाम के वक्त स्नैक्स के साथ ली जाए तो इसका अधिक लाभ मिलता है, दिन में 1 बार इसका सेवन करना पर्याप्त होता है। चाय बनाने के लिए ताजे पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसमें थोड़ा सा अदरक और नींबू मिलाने से स्वाद और गुण दोनों बढ़ जाते हैं।

pc- hindustan

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