इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का मौसम हैं और इस मौसम में आपको नींबू दिखते हैं तो आप भी उसकी शिकंजी बना के पीते होंगे। वैसे नींबू का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता हैं और ये एक नेचुरल सुपरफूड है, जो न सिर्फ स्वाद में खट्टा और ताजगी से भरपूर होता है। इसका सेवन शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। अगर आप रोजाना एक नींबू खाते हैं, तो अपने शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव देख सकते हैं, तो जानते हैं इसके फायदे।

इम्यूनिटी के लिए
नींबू में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा मिलती हैं यह हमारी इम्यून पावर को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह शरीर को रोगों से बचाने के लिए आवश्यक एंटीबॉडीज को उत्पन्न करता है।

पाचन में
नींबू का रस डाइजेस्टिव सिस्टम को उत्तेजित करता है और लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे डाइजेशन बेहतर तरीके से होता है। यह कब्ज, एसिडिटी और गैस की समस्याओं को कम करता है।

वजन घटाने में 
नींबू में पेक्टिन नामक फाइबर पाया जाता है, जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है। यह शरीर में जमा फैट को कम करता है।

pc- ndtv.in

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