इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की कई लोग मुनक्का और किशमिश का सेवन करते है, ऐसा इसलिए की ये दोनों ही चीजे आपकी सेहत के लिए बड़े ही काम की होती है। ऐसे में अगर आप भी इन दानों चीजों का सेवन करते हैं तो फिर ये आपके स्वास्थ्य के लिए बड़े ही काम की है। ऐसे में आज हम जानेंगे इनके सेवन के फायदे।

मुनक्का खाने के फायदे
मुनक्का का आप अगर सेवन करना चाहते हैं तो आप रात में भिगोकर रख दे। सुबह उठकर इसे खाली पेट खाएं। इसकी तासीर ठंडी होती है, इसे खाने के बाद एसिडिटी और अपच जैसी परेशानिया आपको नहीं होती है। साथ ही अगर सूखी खांसी में आप इसे खाते हैं तो फायदा होता है। 

किशमिश खाने के फायदे
इसके साथ ही आप अगर किशमिश को खाली पेट खाते हैं तो यह आपकी कैलोरी की मात्रा को बढ़ता है। इनमें मौजूद चीनी नैचुरल होती है और जब तक आप इन्हें अधिक मात्रा में नहीं खाते हैं, तब तक यह आपके वजन पर कोई बड़ा असर नहीं डालती है। अगर आप भीगी हुई किशमिश खाते हैं तो ये आपकी मीठा खाने की इच्छा को कम कर देती है। साथ ही आपका बीपी कंट्रोल में रहता है।

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