इंटरनेट डेस्क। गर्मियों का सीजन हैं और अभी खीरा खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद बताया गया है। वैसे खीरा अभी बाजार में मिलता भी खूब है। वैसे खीरा सेहत को और भी कई सारे फायदे पहुंचाता है। हालांकि, इसके पूरे फायदे पाने के लिए सही समय पर खीरा खाना बेहद जरूरी है। तो आज जानते हैं इसे खाने का सही समय और फायदे।

खीरा खाने के फायदे
खीरा में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है, इसलिए इसे डाइट में शामिल कर सकते है। यह शरीर में पानी की कमी दूर करता है। गर्मी के दिनों में भी हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद मिलती है।
खीरा खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पेट आसानी से भर जाता है।
खीरे में 95 फीसदी तक पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है।
आप वजन घटाने की कोशिशों में लगे हुए हैं, जो खीरा अच्छा फूड है।

खीरा खाने का सही समय
सही समय पर इसे न खाया जाए, तो इसके फायदे मिलना मुश्किल है। ऐसे में खीरा खाने का सबसे सही समय सुबह माना जाता है। आप चाहे तो सुबह नाश्ते के बाद या दोपहर में लंच से पहले खीरा खा सकते हैं।

pc- svyambanegopal.com

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