इंटरनेट डेस्क। ड्राई फू्रट्स हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होते हैं। आज हम आपको अखरोट के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जो हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होते हैं। मु_ी भर भीगे हुए अखरोट हमें कई प्रकार की परेशानियों से बचाने में उपयोगी है।
इसका दूध के रूप में भी सेवन किया जा सकता है। अखरोट का दूध हड्डियों और यहां तक कि ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में भी उपयोगी है। अखरोट और पानी से इसे बनाया जा सकता है। ये दूध ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ ही हड्डियों को मजबूत बनाने में भी उपयोगी है।
इसे पीकर पाचन क्रिया को भी बेहतर बना सकते हैं। इस दूध में फाइबर का हाई कंटेंट मल त्याग में सहायता करता है। इसे पीकर आप कब्ज से राहत पा सकते हैं। ये दूध दिल की बीमारियों से बचाने में भी बहुत ही उपयोगी है। आपको आज से ही इसका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
