इंटरनेट डेस्क। बथुआ हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसका स्वादिष्ट साग भी बनाया जा सकता है, जो पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। आज हम आपको एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बथुआ के साग का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
ये पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में तो मदद करता ही साथ ही सर्दी के मौसम में रोजाना इसका सेवन करने से पथरी की समस्या नहीं होती है। इसमें जिंक, फास्फोरस, पोटेशियम,आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मितले हैं। इसी कारण इसे हमारे लिए प्रकृति का वरदान माना जाता है।
इसका दही के साथ रायत बनाकर भी सेवन किया जा सकता है। इसमें मिलने वालेा एमिनो एसिड पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में भी बहुत ही उपयोगी है। कैल्शियम से हड्डियों को मजबूत मिलती है। आपको आज ही इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।
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