इंटरनेट डेस्क। मानसून देश में जमकर बरस रहा हैं और खूब बारिश भी हो रही है। ऐसे में आप भी अगर इस बारिश के मौसम में खुद स्वस्थ और फिट रखना चाहते हैं तो फिर आपको बता रहे हैं कि आपको इस मौसम में कौन कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए और किन किन चीजों को अवोइड करना चाहिए। तो चले जानते हैं।
हरी सब्जियां
आपको बारिश के इस मौसम में हरी सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, साग, पालक नहीं खानी चाहिए। इन सब्जियों मंे बरसात के समय बैक्टीरिया और फंगस इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। पत्तेदार सब्जियों के बीच कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपने लगते हैं। ऐसे में इन सब्जियों को नहीं खाएं।
तली मसालेदार चीजें
इसके साथ ही आपको बारिश के मौसम में तली और मसालेदार चीजों का भी सेवन नहीं करना है। इस तरह का भोजन शरीर में फैट और पित्त बढ़ाता है जो कि शरीर के लिए बेहद हानिकारक होता है।
pc- jagran
