इंटरनेट डेस्क। मेथी का सेवन शरीर के लिए बड़ा ही फायदेमंद बताया गया है। यह एक साधारण और आसानी से उपलब्ध होने वाली औषधीय वनस्पति है, जो भारतीय रसोई में आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग होती है। लेकिन आपको पता नहीं होगा की मेथी के छोटे-छोटे दाने स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं? तो चले जानते हैं।

डायबिटीज के लिए
मेथी के दानों में कार्बाेहाइड्रेट और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है। खासतौर पर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह लाभकारी हो सकता है।

पाचन तंत्र में
मेथी के दाने पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करते हैं। इसके सेवन से कब्ज  की समस्या दूर होती है और पेट की गैस और एसिडिटी भी कम होती है। इसके अलावा, मेथी का सेवन आंतों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

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