इंटरनेट डेस्क। गर्मियाें का मौसम शुरू हो चुका हैं और यह मौसम कई तरह की समस्याएं लेकर आता हैं, ऐसे में लोग इस मौसम में रसीले और मौसली फलों के अलावा हरी सब्जियों को डाइट में शामलि करते हैं। ये आपके शरीर को पोषित करने का काम करते हैं। संतरा भी उन्हीं फलों में से एक है।  अगर आप इस गर्मी के सीजन में लगातार एक महीने तक संतरे का ज्यूस पी लेते हैं तो यह आपके लिए बड़ा ही फायदेमंद है।

शरीर को रखे हाइड्रेटेड
गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होना तो आम बात है। लेकिन आप अगर ऑरेंज जूस का सेवन करते हैं तो यह बड़ा ही फायदेमंद होता है। इसमें में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इससे आप दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं।

इम्युनिटी मजबूत करे
संतरा विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है। गर्मियों में वायरल संक्रमण, सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों से बचाव के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है। ऐसे में संतरे का जूस रोजाना पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

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