इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा हैं और इस मौसम में हड्डियों की सेहत का ख्याल रखने के लिए खानपान पर फोकस करना चाहिए। वैसे इस मौसम में लड्डू बनाए जाते हैं, जो टेस्ट में जबरदस्त और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं तो ऐसे में जान लेते हैं कि आपको किस तरह के लड्डूओं का सेवन करना चाहिए।
ड्राईफ्रूट्स वाले लड्डू
काजू, बादाम, खजूर जैसे ड्राईफ्रूट्स से जो लड्डू बनाए जाते हैं, उन्हें खाने से कमजोर हड्डियों को मजबूती मिलती है। इससे मानसिक समस्याएं भी दूर होती हैं और मेंटल हेल्थ के लिए ये फायदेमंद हो सकते है।
गोंद के लड्डू
गोंद के लड्डू में कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं और ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकतें है। हार्ट की सेहत सुधारने में भी ये काफी मददगार होते हैं।
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