इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ ने लोगों को कई तरह की बीमारिया भी दे दी है। ऐसे में आप भी अगर इसी लाइफ स्टायल से गुजर रहे हैं तो आपको पाचन, गैस, एसीडीटी जैसी समस्या हो सकती है। इससे लोगों में रात भर नींद ना आने की भी समस्या होती है। इससे बचने के लिए आपको अजवाइन का सेवन करना चाहिए। तो जानते हैं इसके लाभ।

अजवाइन सेवन का लाभ
अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके सेवन से आपका भोजन आसानी से पच जाता है। अजवाइन पेट में मौजूद एसिड को बेअसर करने में मदद करता है जिससे सीने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्या खत्म हो जाती हैं। जो लोग मोटापे से परेशान है उन लोगों के लिए भी अजवाइन काफी फायदेमंद है।

ऐसे करें सेवन 
अजवाइन का सेवन आप कई प्रकार से कर सकते हैं जैसे कि आप इसे सीधा चबाकर खा सकते हैं, पानी के साथ ले सकते हैं, भूनकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। आप रोटी या पराठे के आटे में भी इसे मिला सकते हैं।

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