इंटरनेट डेस्क। मौसम गर्मियों का हैं और इस मौसम में लोग कम ही तला भुना खाना पसंद करते है। ऐसे में आपको भी अगर इस मौसम में इन चीजों दूर रहना हैं पसंद करते हैं तो आज आपको बता रहे हैं एक ऐसी चीज के बारे में जिसे खाकर आप हेल्दी रह सकते हैं और वो हैं लौकी। जी हां लोग भले ही इसे पसंद कम करते हो लेकिन ये सेहत के लिए बड़े ही काम की चीज है। ऐेस में आज जानेंगे इसके सेवन के फायदे।

हाइड्रेशन
आप अगर लौकी का सेवन करते हैं तो इसमें पानी की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। ऐसे में आप इस गर्मी के मौसम में जितना पानी का सेवन करेंगे आपके लिए फायदेमंद रहेगा और आप डिहाइड्रेटेड होने से बचे रहेंगे। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी पूरा करता है।

वजन कम होगा
इसके साथ ही आप लौकी का सेवन करेंगे तो आपका वेट भी कम होगा। लौकी में कैलोरी  काफी कम होती है, जिसकी वजह से इसे खाने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट स्टोर नहीं होता और वजन बढ़ने की समस्या कम होती है। इसलिए लौकी के सेवन से आपका वेट भी कम होगा।

बॉडी डिटॉक्स
इसके साथ ही आप अगर लौकी का सेवन करते हैं तो इससे बॉडी डिटॉक्स होती है। इसके खाने या इसका जूस पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स साफ होते हैं, जिससे लिवर फंक्शन बेहतर होता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से आपका पाचन भी बेहतर होता है। 

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