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तेज़-तर्रार ज़िंदगी और बढ़ते स्ट्रेस की वजह से पिछले कुछ दिनों में हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं। लेकिन अक्सर हार्ट अटैक से पहले हमारा शरीर कुछ सिग्नल देता है, जिसे हम नॉर्मल थकान या गैस समझकर इग्नोर कर देते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह उठते ही हार्ट अटैक के कुछ लक्षण महसूस होते हैं। शरीर से मिलने वाले ये '6 खतरे के सिग्नल' क्या हैं? समय रहते कैसे अलर्ट रहें?

अगर आप हार्ट अटैक से पहले के लक्षणों को पहचान लें, तो आप होने वाले खतरे से बच सकते हैं। ये लक्षण सुबह उठने पर दिख सकते हैं और ये हल्के भी हो सकते हैं। यह सर्कैडियन रिदम से जुड़ा है। इसकी वजह से जागने के बाद दिल और ब्लड वेसल पर स्ट्रेस बढ़ जाता है। आइए हार्ट अटैक के उन 6 मुख्य लक्षणों पर नज़र डालते हैं जो सुबह दिख सकते हैं..

सीने में तकलीफ़

सुबह उठने के बाद सीने में बेचैनी महसूस होना हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है। यह लक्षण सुबह 6 बजे से दोपहर 12 बजे के बीच दिखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय ब्लड प्रेशर और ब्लड क्लॉट बनने की दर सबसे ज़्यादा होती है। सीने में जकड़न, सिकुड़न या जलन महसूस हो सकती है। यह कुछ मिनटों से ज़्यादा समय तक रह सकता है या आ-जा सकता है।

सांस फूलना

जागने पर अचानक सांस फूलना दिल के पंपिंग एक्शन में किसी समस्या का संकेत है। सीने में दर्द न होने पर भी, लोगों को आराम करते समय या बिस्तर से उठते समय सांस फूलने जैसा महसूस हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आर्टरीज़ के सख्त होने के कारण दिल को पंप करने में मुश्किल होती है। यह लक्षण महिलाओं में ज़्यादा आम है।

अजीब थकान

रात भर दिल पर पड़ने वाले दबाव से सुबह थकान या कमज़ोरी हो सकती है। सुबह उठने पर लोगों को सामान्य से ज़्यादा थकान महसूस हो सकती है। हैरानी की बात है कि कपड़े पहनने जैसे आसान काम भी मुश्किल हो सकते हैं। ऐसा दिल की मांसपेशियों द्वारा ऑक्सीजन की बढ़ती मांग के कारण होता है। अगर यह लक्षण आराम करने पर भी बना रहता है, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।

जी मिचलाना या अपच

मॉर्निंग सिकनेस, उल्टी या अपच जैसी ब्लोटिंग पाचन की समस्या जैसी लग सकती है, लेकिन ये हार्ट स्ट्रेन के कारण वेगस नर्व में जलन के कारण होती हैं। ये लक्षण पेट में एसिड बढ़ने के कारण फास्टिंग के बाद सबसे आम हैं। लेकिन यह हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है।

हार्ट अटैक के लक्षण

ठंडा पसीना

बिना गर्मी महसूस किए या एक्सरसाइज़ किए ठंडे और गीले पसीने में पूरी तरह भीगकर जागना मतलब है कि आपके शरीर का स्ट्रेस सिस्टम ओवरएक्टिव हो गया है। आपका शरीर आपके कमज़ोर दिल को बूस्ट करने के लिए एड्रेनालाईन रिलीज़ करता है। इससे आपको ऐसा लगता है जैसे आपको फ्लू से सर्दी लगी है। लेकिन यह पसीना आपके चेहरे, गर्दन या छाती पर जमा हो जाता है। यह खराब सर्कुलेशन और नर्वस सिस्टम में इम्बैलेंस का संकेत है।

चक्कर आना

खड़े होने पर चक्कर आना या कमज़ोरी महसूस होना ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट का संकेत है। पूरी रात सीधे सोना और सुबह हॉर्मोन में उछाल के कारण बैठने में परेशानी होना हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।