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पहले हार्ट अटैक को बुज़ुर्गों की बीमारी माना जाता था। लेकिन, आम तौर पर यह माना जाता था कि हार्ट अटैक 60 साल के बाद ही होता है। लेकिन, पिछले कुछ सालों में यह तस्वीर पूरी तरह बदल गई है। आजकल युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। आजकल, यह देखा जा रहा है कि तीस और चालीस साल के युवा भी हार्ट अटैक की वजह से अपनी जान गंवा रहे हैं।

एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसके पीछे बदला हुआ लाइफस्टाइल बड़ा कारण है। लगातार स्ट्रेस, कम नींद, बाहर का और ऑयली खाना, एक्सरसाइज़ की कमी, स्मोकिंग और कुछ दूसरी बीमारियां हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती हैं। कुछ लोगों को दूसरों के मुकाबले ज़्यादा खतरा होता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, कभी-कभी हार्ट अटैक अचानक आ जाते हैं। लेकिन कई मरीज़ों में अटैक से पहले ही कुछ लक्षण दिखने लगते हैं। अगर इन लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो एक बड़े खतरे से बचा जा सकता है।

सीने में दर्द, दबाव या बेचैनी

जबड़े, गर्दन या पीठ में दर्द

हाथ या कंधे में अजीब तरह का दर्द या भारीपन

सांस लेने में दिक्कत

अचानक बहुत ज़्यादा थकान

मतली, उल्टी या तबीयत खराब महसूस होना

PC: UofL Health

हार्ट अटैक का खतरा किसे ज़्यादा होता है?

डॉ. वी. राजशेखर के अनुसार, बढ़ती उम्र, तंबाकू का इस्तेमाल और अनहेल्दी लाइफस्टाइल हार्ट अटैक के मुख्य कारण हैं। इसके अलावा, इन लोगों को खास ध्यान रखना चाहिए।

जिन लोगों को पहले से दिल से जुड़ी बीमारियां हैं, उन्हें ज़्यादा खतरा होता है

जिन लोगों को किडनी की बीमारी है, उन्हें भी ज़्यादा खतरा होता है

कोरोनरी आर्टरी डिज़ीज़ वाले लोगों को ज़्यादा खतरा होता है

अगर स्लीप एपनिया का इलाज न किया जाए या लंबे समय तक स्ट्रेस और डिप्रेशन रहे, तो भी खतरा बढ़ सकता है

हार्ट अटैक का खतरा आमतौर पर 40 से 75 साल की उम्र में सबसे ज़्यादा होता है। हालांकि, यह समस्या आजकल कम उम्र के लोगों में भी बढ़ रही है। 55 साल की उम्र के बाद महिलाओं और 45 साल की उम्र के बाद पुरुषों में हार्ट अटैक ज़्यादा आम है। अगर किसी की फ़ैमिली में हार्ट अटैक की हिस्ट्री रही है, तो रिस्क बढ़ सकता है।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों को भी सावधान रहना चाहिए। HIV या AIDS के मरीज़ों में भी हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ सकता है। इसी तरह, डायबिटीज़, हाई BP और कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को खास तौर पर सावधान रहना चाहिए।

हार्ट अटैक के बाद क्या रिस्क बढ़ सकते हैं?

मेयो क्लिनिक के मुताबिक, अगर हार्ट अटैक का समय पर इलाज हो भी जाए, तो भी बाद की ज़िंदगी में कुछ गंभीर हार्ट की बीमारियों का रिस्क बना रह सकता है।

हार्ट में इलेक्ट्रिकल सिग्नल में गिरावट के कारण हार्ट की धड़कन इर्रेगुलर हो सकती है।

कुछ मरीज़ों में, हार्ट अचानक शरीर में काफ़ी ब्लड पंप नहीं कर पाता है। इस वजह से, रेयर केस में कार्डियोजेनिक शॉक लग सकता है।

हार्ट फेलियर की संभावना बढ़ जाती है।

कार्डियक अरेस्ट में बिना किसी पहले से चेतावनी के हार्ट का अचानक धड़कना बंद हो जाने का रिस्क होता है।

हार्ट अटैक का रिस्क कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

दिल के लिए हेल्दी डाइट लें

सैचुरेटेड और ट्रांस फैट कम खाएं

नमक और चीनी कम खाएं

डॉक्टर की बताई दवाएं लें और रेगुलर चेकअप करवाएं

स्ट्रेस कम करने की कोशिश करें

अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखें और रेगुलर चेकअप करवाएं

स्मोकिंग और शराब पीने से बचें

अपना वज़न कंट्रोल में रखें

अगर आपको डायबिटीज है, तो अपना ब्लड शुगर कंट्रोल में रखें