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उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन को पहले एक ऐसी बीमारी माना जाता था जो मुख्यतः उम्र के साथ बढ़ती है। हालाँकि, अब यह 20 और 30 की उम्र के कई युवाओं में तेज़ी से फैल रहा है। सुस्त आदतें, तनाव, प्रोसेस्ड और नमक-चीनी से भरपूर आहार, और नींद की कमी, ये सभी रक्तचाप को तेज़ी से बढ़ा सकते हैं।

यह बीमारी, जो पहले केवल वयस्कों में देखी जाती थी, अब युवाओं को बड़ी संख्या में प्रभावित कर रही है। खास बात यह है कि ज़्यादातर मामलों में इसके कोई बड़े लक्षण नहीं दिखते। फिर भी, शरीर द्वारा दिए जाने वाले सूक्ष्म संकेतों को समय रहते पहचानना ज़रूरी है। यह देखना बहुत ज़रूरी है कि ये लक्षण क्या हैं।

लगातार सिरदर्द
थकान, नींद की कमी या खाना न खाने के कारण सिरदर्द होना स्वाभाविक है। लेकिन क्या आपको अक्सर सुबह उठते ही सिर भारीपन महसूस होता है? क्या आपको धड़कन जैसा दर्द महसूस होता है, खासकर सिर के पिछले हिस्से में? ये उच्च रक्तचाप के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।

थकान, साँस लेने में तकलीफ
पर्याप्त नींद लेने के बाद भी शरीर में ताकत नहीं रहती। ऐसे मामलों में, व्यक्ति ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता और निर्णय लेने में समय लगता है। हम इसे अक्सर तनाव कहते हैं। हालाँकि, बढ़ा हुआ रक्तचाप मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है और ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

धुंधली दृष्टि
उच्च रक्तचाप आँखों की छोटी रक्त वाहिकाओं को सीधे प्रभावित करता है। इसके कारण, धीरे-धीरे दृष्टि हानि, धुंधली दृष्टि और अचानक ध्यान भंग जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। ऐसे में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

अचानक साँस लेने में तकलीफ
अगर आपको सीढ़ियाँ चढ़ने के बाद सीने में दर्द और साँस लेने में तकलीफ होती है, तो आपको सावधान रहना चाहिए। लेकिन अगर आपको छोटे-मोटे काम करते समय भी बार-बार साँस लेने में तकलीफ होती है, या आपकी साँसें तेज़ चलती हैं, तो यह हृदय पर तनाव का संकेत हो सकता है। उच्च रक्तचाप हृदय को अधिक मेहनत करने पर मजबूर करता है, और अगर यह लंबे समय तक ऐसा ही रहे, तो हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

सीने में घबराहट
दिल की धड़कन और सीने में दबाव को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हर सीने में दर्द दिल का दौरा नहीं होता। लेकिन अगर इसके साथ थकान, साँस लेने में तकलीफ या पसीना आना जैसे अन्य लक्षण भी हों, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।

बार-बार नाक से खून आना
शुष्क मौसम, एलर्जी कभी-कभी नाक से खून आने का कारण बन सकते हैं। लेकिन अगर नाक से खून बार-बार, अचानक और बिना किसी स्पष्ट कारण के आता है, तो यह अचानक उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर के पास जाकर अपना रक्तचाप जांचना ज़रूरी है।