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देश के प्रधानमंत्री मोदी 74 साल के हो चुके हैं। लेकिन फिर भी वे बेहद ही फिट नजर आते हैं और किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बेहद दूर हैं। एक बार पीएम मोदी ने कहा था कि उन्हें नींद की समस्या है और वे समय पर खाना भी नहीं खा पाते। तो फिर वे इतने फिट कैसे हैं? इसी बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।

केंद्रीय मंत्री एल मुरुगन ने साझा किया था कि  पीएम मोदी रात में सिर्फ़ 3.5 घंटे सोते हैं और शाम 6 बजे के बाद कुछ नहीं खाते। "

सुबह 4 बजे से शुरू होने वाले व्यस्त कार्यक्रम और अक्सर आधी रात तक चलने वाले कार्यक्रम के बावजूद, प्रधानमंत्री मोदी अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को प्राथमिकता देते हैं।

नरेंद्र मोदी द गेमचेंजर के लेखक सुदेश वर्मा के अनुसार, जब प्रधानमंत्री गांधीनगर में मुख्यमंत्री थे, तब उनकी सुबह की शुरुआत टहलने से होती थी, यह एक ऐसी आदत है जिसे वे आज भी अपने व्यस्त दिन की शुरुआत से पहले अपनाते हैं। हालाँकि, योग, सूर्य नमस्कार और ध्यान के प्रति उनकी प्रतिबद्धता उन्हें ऊर्जावान और केंद्रित रखती है।

सरल लेकिन पौष्टिक आहार
प्रधानमंत्री का आहार सरल लेकिन पौष्टिक है, उनकी दिनचर्या में अदरक की चाय और उबले या भुने हुए खाद्य पदार्थों का हल्का नाश्ता शामिल है। हालाँकि उन्हें भोजन के बीच में नाश्ता करना पसंद है, लेकिन वे संयमित भोजन करते हैं, उन्हें खिचड़ी, कढ़ी, उपमा और खाखरा जैसे व्यंजन पसंद हैं, जो सभी उनके निजी रसोइए द्वारा बनाए जाते हैं। फिटनेस और पोषण के प्रति उनका दृष्टिकोण पारंपरिक प्रथाओं और अनुशासित जीवनशैली के बीच संतुलन को दर्शाता है।