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हाल के दिनों में, यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर एक व्यापक स्वास्थ्य समस्या बन गया है, जो हर आयु वर्ग के कई लोगों को प्रभावित कर रहा है। जब यूरिक एसिड अधिक मात्रा में मौजूद होता है, तो यह कई जटिलताओं को जन्म दे सकता है, खास तौर पर किडनी को प्रभावित करता है और उनके सामान्य कामकाज को बाधित करता है।
यूरिक एसिड किडनी को कैसे प्रभावित करता है
मूत्र के माध्यम से यूरिक एसिड को छानने में किडनी की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। हालाँकि, जब स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो किडनी इसे कुशलतापूर्वक समाप्त करने के लिए संघर्ष करती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ हेल्थ (NIH) के शोध के अनुसार, उच्च यूरिक एसिड का स्तर स्तन कैंसर और किडनी कैंसर जैसे कैंसर के बढ़ते जोखिम से भी जुड़ा हो सकता है, खासकर महिलाओं में।
यूरिक एसिड और किडनी स्टोन
बढ़े हुए यूरिक एसिड की प्रमुख जटिलताओं में से एक किडनी स्टोन का बनना है। जब शरीर में यूरिक एसिड बनता है, तो यह क्रिस्टलीकृत होकर किडनी में जम सकता है, जिससे अंततः यूरिक एसिड स्टोन बन सकते हैं।
फोर्टिस आनंदपुर में नेफ्रोलॉजी के निदेशक डॉ. उपल सेनगुप्ता बताते हैं कि हालांकि अकेले यूरिक एसिड सीधे किडनी कैंसर का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से क्रोनिक किडनी रोग (CKD) में योगदान दे सकता है।
ध्यान देने योग्य सामान्य लक्षण
पीठ के निचले हिस्से या पेट में तेज दर्द: अचानक, तीव्र दर्द किडनी स्टोन की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।
बार-बार पेशाब आना या बेचैनी: जलन या बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना।
पेशाब में खून आना: अगर पथरी मूत्र मार्ग को प्रभावित करती है, तो इससे रक्तस्राव और दर्दनाक पेशाब हो सकता है।
मतली और उल्टी: यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के कारण पाचन संबंधी असुविधा।
बुखार और ठंड लगना: अक्सर किडनी स्टोन के कारण होने वाले संक्रमण का संकेत होता है।
उच्च यूरिक एसिड को कैसे प्रबंधित करें और रोकें
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पीने से यूरिक एसिड पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाता है।
उच्च-प्यूरीन खाद्य पदार्थों से बचें: लाल मांस, समुद्री भोजन, अंग मांस, बीयर और उच्च-प्रोटीन आहार का सेवन सीमित करें। इसके बजाय, हरी सब्जियाँ, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार महत्वपूर्ण हैं।
शराब और मीठे पेय पदार्थों से बचें: ये यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।
चिकित्सा सलाह लें: यदि आपका यूरिक एसिड का स्तर अधिक है, तो व्यक्तिगत उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करें और स्तरों की निगरानी के लिए नियमित रक्त परीक्षण करवाएँ।
जीवनशैली में छोटे लेकिन लगातार बदलाव करके, यूरिक एसिड के स्तर को प्रबंधित करना आसान हो जाता है, जिससे किडनी को नुकसान होने का जोखिम कम होता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
