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Jaya Kishori खाती हैं इस खास आटे की रोटी! तभी है चेहरे पर इतना ग्लो और रहती है फिट, जानें गेहूं खाना क्यों छोड़ा
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जया किशोरी सिर्फ अपने प्रवचनों और भजनों के लिए ही नहीं, बल्कि अपनी सादगी, खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी चर्चा में रहती है। लाखों लोग उन्हें आध्यात्मिक रूप से फॉलो करते हैं लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि वो अपनी डाइट को लेकर कितनी सजग रहती हैं। उनके चेहरे पर एक अलग ही ग्लो नजर आता है और उनकी फिटनेस को देख आप भी अंदाजा लगा सकते हैं कि वे एक बैलेंस्ड डाइट को फॉलो करती है।
हाल ही में जया किशोरी ने एक इंटरव्यू में अपनी डाइट को लेकर खुलासा किया था। उन्होंने बताया कि वो गेहूं की नहीं, बल्कि बाजरे के आटे की रोटी खाती हैं। लेकिन आखिर वो बाजरे की रोटी क्यों खाती है? इसे खाने के क्या फायदे हैं? आइए जानते हैं।
जया किशोरी क्यों खाती हैं बाजरे से बनी रोटी?
जया किशोरी का मानना है कि बाजरा पेट के लिए हल्का होता है, डायजेशन को बेहतर बनाता है और इसका सेवन करने के बाद लंबे समय तक पेट भरा हुआ रहता है जिस से भूख नहीं लगती। साथ ही इसमें ग्लूटेन नहीं होता, जो आजकल कई लोगों के लिए हेल्थ इशू बन गया है।
डायटीशियंस भी बाजरे की रोटी का सेवन करने की सलाह देते हैं। खासकर उन लोगों को जो डायबिटीज या थायराइड जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। जया किशोरी का कहना है कि जबसे उन्होंने गेहुं छोड़ कर बाजरा खाना शुरू किया। उन्हें हल्कापन महसूस होने लगा और एनर्जी भी बढ़ी।
फिट रहने के लिए करती है ये सब
जया किशोरी फिटनेस के लिए भी काफी डिसिप्लिन में रहती हैं। वे रोजाना योग और एक्सरसाइज करती है। इसके अलावा खाने पीने को लेकर भी काफी सजग है।
