8 घंटे सोने के बाद भी दिन भर महसूस होती है थकान? जानिए इस लक्षण के पीछे की असली वजह
अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार और व्यायाम ही काफी नहीं है, नियमित और अच्छी नींद भी जरूरी है। शोध के अनुसार, वयस्कों को हर दिन 7 से 9 घंटे की नींद की जरूरत होती है। लेकिन अगर आप हर दिन 8 घंटे सोने के ब...