इंटरनेट डेस्क। तापमान लगातार बढ़ रहा हैं और लोगों का हाल बेहाल है। इस तपती गर्मी के कारण लोग हीटवेव का शिकार भी हो रहे है। ऐसे में गर्मी बढ़ने की वजह से हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। इसमें शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता जाता है, जो इलाज न मिलने पर जानलेवा हो जाता है।

हीट स्ट्रोक का तुरंत इलाज
ठंडी जगह पर ले जाएं- छाया या एसी वाले कमरे में पहुंचाएं
शरीर को ठंडा करें- गीले कपड़े, आइस पैक या ठंडे पानी से शरीर को पोंछें
हाइड्रेट करें- अगर मरीज होश में है, तो ओआरएस या ठंडा पानी पिलाएं
तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

हीट स्ट्रोक से बचने के लिए क्या करें?
पानी पीते रहेंः आपको दिनभर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिना चाहिए
धूप में निकलने से बचेंः
दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे तक बाहर न निकलें। अगर निकलना जरूरी हो, तो छाता, टोपी लेकर जाएं
सही कपड़े पहनेः हल्के रंग के, ढीले और सूती कपड़े पहनें। सिंथेटिक कपड़ों से बचें
अल्कोहल से बचेः
चाय, कॉफी और शराब डिहाइड्रेशन बढ़ाते हैं, इसलिए शराब बिल्कुल न पिएं। कैफीन वाले ड्रिंक्स भी दिनभर में सिर्फ एक कप पिएं।

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