डाइट कोक और प्रोटीन शेक का नया ट्रेंड सोशल मीडिया पर छाया हुआ है। यह मिश्रण यूटा की टीचर रेबेका गॉर्डन द्वारा पेश किया गया है, जिसमें डाइट कोक और वैनिला फ्लेवर प्रोटीन शेक को मिलाया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञ इस ट्रेंड को स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं मानते।
मुख्य बिंदु:
- वायरल ट्रेंड का उदय:
- 'प्रोटीन डाइट कोक' सोशल मीडिया पर तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
- इसे 'डर्टी सोडा' ट्रेंड का हिस्सा माना जा रहा है, जिसमें सोडा को क्रीमर, सिरप आदि से तैयार किया जाता है।
- विशेषज्ञों की राय:
- डाइट कोक और प्रोटीन पाउडर का मिश्रण पाचन में गैस और ब्लोटिंग का कारण बन सकता है।
- इसमें मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर जैसे एस्पार्टेम, सिरदर्द और पाचन संबंधी दिक्कतें पैदा कर सकते हैं।
- यह मिश्रण पोषण में कोई विशेष सुधार नहीं करता।
- क्या इसे डाइट में शामिल करें?
- विशेषज्ञों के अनुसार, प्रोटीन शेक को पानी, दूध, या पौधे आधारित विकल्पों के साथ मिलाना बेहतर होता है।
- यह ट्रेंड व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है, लेकिन इसके कोई खास स्वास्थ्य लाभ नहीं हैं।
- डाइट कोक का प्रभाव:
- डाइट कोक कैलोरी और शुगर-फ्री होने के कारण आकर्षक लग सकता है।
- परंतु, इसके आर्टिफिशियल स्वीटनर लंबे समय तक मीठे खाने की लालसा बढ़ा सकते हैं और आंत स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं।
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