इंटरनेट डेस्क। भारतीय किचन में और हर घर में आपको इलायची जरूर मिल जाएगी। उसका स्वाद और सुगंध दोनों ही हर चीज को कई गुना स्वादिष्ट बना देते है, लेकिन क्या आपको पता है कि ये छोटी सी इलायची खाने का स्वाद नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है और आप रात में सोने से पहले इसका सेवन कर ले तो यह आपको ज्यादा फायदा दे सकती है।
रात में सोने से पहले इलायची खाने के फायदे 

गैस और पेट के लिए
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्यां रहतीह हैं, जैसे सूजन, गैस आदी। उनके लिए रात को सोने से पहले मुंह में इलायची डालकर सोना लाभदायी हो सकता है, ये इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।

नींद ना आना
अगर आप भी बेड पर लेटने के बाद घंटों करवट बदलते हैं और नींद नहीं आती है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए लाभदायी हो सकता है। जब आपकी नींद सही से पूरी नहीं होती है तो इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है। आपको बस रात में सोने से पहले दो इलायची लेनी है और इसे अच्छे से चबाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पी लीजिए। 

वेट लॉस 
हरी इलायची का सेवन वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद बताया गया है। रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है।

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