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गर्मी का मौसम आते ही बाजार में आम ही आम नजर आते है। इस मौसम में आम से कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं, जिसमें आम का शेक सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले ड्रिंक्स में से एक है। कुछ लोग गर्मी के मौसम का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं, ताकि वे ताज़ा आम का शेक और उससे बने डिशेज का ले सकें। आम खाने के कई फ़ायदे हैं, लेकिन रोजाना आम खाने से कई तरह के नुकसान भी होते हैं।

मैंगो शेक गर्मी के दिनों में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली ड्रिंक है. इस मौसम में मैंगो शेक में आइस्क्रीम मिलाकर पीने का अपना अलग मजा है, शायद यही वजह है कि लोग इसे रोज पीने लग जाते हैं. लेकिन रोज मैंगो शेक पीने की वजह से आपको कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में.

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पेट में बढ़ सकती है गर्मी

गर्मी के मौसम में रोज़ाना मैंगो शेक पीने से शरीर में गर्मी बेहद बढ़ जाती है। क्योंकि आम में गर्मी पैदा करने वाले गुण होते हैं। इससे पेट में कई तरह की तकलीफें हो सकती है। इसके अलावा, यह डिहाइड्रेशन और पाचन संबंधी समस्याएँ भी पैदा कर सकता है।

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पेट फूलना और पेट दर्द:
आम में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है, जिससे पेट फूलना और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं।

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ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है:
आम में नेचुरल शुगर होती है, जो अत्यधिक सेवन करने पर इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती है, खासकर मधुमेह रोगियों के लिए ये सही नहीं है।

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अधिक कैलोरी का सेवन:
मैंगो शेक में कैलोरी अधिक होती है, जिसमें चीनी और वसा दोनों होते हैं। मैंगो शेक या आम से बने व्यंजनों का अधिक सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैंगो शेक या आम से बने किसी भी व्यंजन से बचना उचित है।