Health: गर्मी के कारण आने लगे चक्कर तो बचने के लिए आजमाएं ये तरीके

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भारत इस समय भीषण गर्मी से जूझ रहा है, जलवायु परिवर्तन के कारण गर्मी और भी बदतर हो गई है। वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि जलवायु परिवर्तन के कारण गर्मी और ढ़ेंगी, जिससे हीट वेव्स की घटनाएं भी  बढ़ेंगी - यह स्थिति अक्सर लंबे समय तक खड़े रहने, बैठने या लेटने से होती है, जिसके परिणामस्वरूप बेहोशी या चक्कर आते हैं।

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हाल की घटनाएँ:
नितिन गडकरी: हाल ही में, भारतीय मंत्री नितिन गडकरी एक चुनावी रैली के दौरान बेहोश हो गए, जिसके कारण आपातकालीन चिकित्सा टीम की आवश्यकता पड़ी।
टीवी एंकर: इस महीने की शुरुआत में, एक टीवी एंकर चिलचिलाती धूप में लाइव रिपोर्टिंग करते समय गिर गई, जिसका कारण रक्तचाप में अचानक गिरावट थी।
शाहरुख खान: 22 मई को हैदराबाद में एक आईपीएल मैच में अपनी टीम को चीयर करते समय शाहरुख खान हीटवेव के कारण बीमार पड़ गए। उन्हें हीटस्ट्रोक के कारण केडी अस्पताल में भर्ती कराया गया था, लेकिन अब वह ठीक हो गए हैं और उन्हें छुट्टी दे दी गई है।

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हीटवेव प्रभाव:

दुनिया के सबसे अधिक आबादी वाले देश भारत में बेहोशी की ऐसी घटनाएं आम हैं, खासकर स्कूली बच्चों और बुजुर्गों के बीच। गर्मी से होने वाले चक्कर के महत्व को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, भले ही अत्यधिक तापमान का स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।

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गर्मी की लहरों के कारण चक्कर क्यों आते हैं?

तापमान असंतुलन: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, शरीर संतुलन बनाए रखने के लिए संघर्ष करता है, जिससे अत्यधिक पसीना आता है।
डिहाइड्रेशन : पसीने के कारण महत्वपूर्ण तरल पदार्थ की हानि होती है, जिसके परिणामस्वरूप डिहाइड्रेशन और चक्कर आते हैं।
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन: अत्यधिक गर्मी शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित करती है, जिससे बेहोशी हो सकती है।

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लक्षणों को पहचानना:

गर्मी के कारण बेहोश होने से पहले, व्यक्तियों को निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

घबराहट
सिर दर्द
प्यास

इस मौसम में शराब से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्जलीकरण को बढ़ा सकता है। लोगों को सलाह दी जाती है कि वे हाइड्रेटेड रहें और गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें।