इंटरनेट डेस्क। आज के समय में खाने पीने की कई चीजे आपको शुद्ध नहीं मिलती है। ऐसे में आपको खाने पीने के दौरान कई बीमारिया होने का खतरा भी रहता है। ऐसे में आज हम भी आपको कुछ ऐसी चीजों की बारे में बताएंगे जिनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए और उनके सेवन से क्या हो सकता है। हम सबकों चीनी, नमक और तेल का इस्तेमाल कम से कम मात्रा में करना चाहिए।
मोटापा
अगर आप इन तीनों चीजों का सेवन कर रहे हैं तो इनसे आपका मोटापा बढ़ता हैं और हार्ट डिजीज, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है। सैचुरेटेड और ट्रांस फैट वाले तेल बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं।
डायबिटीज
चीनी में कैलोरी बहुत ज्यादा होती है, जो वजन को बढ़ा सकती है। चीनी का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ता है और इससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है। चीनी दांतों के लिए भी ठीक नहीं है।
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