इंटरनेट डेस्क। आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो आपको अपना हार्ट स्वस्थ रखना पड़ेगा और यह तब होगा जब आपका कोलेस्ट्रॉल सही रहेगा। बढ़ा कोलेस्ट्रॉल दिल, दिमाग के लिए घातक होता है। इससे किडनी को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। वैसे आपको बता दें कि  कोलेस्ट्रॉल में इजाफा हमारे खानपान से होता है। तो आए जानते हैं किन चीजों के सेवन से बढ़ता हैं कोलेस्ट्रॉल।

मक्खन
आप भी अगर मक्खन का सेवन ज्यादा करते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।  ब्रेकफास्ट में ब्रेड के ऊपर अगर मक्खन लगाकर खाते हैं तो सावधान हो जाइए। ये मक्खन नसों में जाकर जम जाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देते हैं।

आइसक्रीम 
इसके साथ ही अगर आप आइसक्रीम खाने के शौकीन हैं तो यह भी खतरनाक है। इससे भी हद से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। अगर आप 100 ग्राम वनीला फ्लेवर की आइसक्रीम खाते हैं तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल पहुंच जाता है, जो हार्ट की हेल्थ के लिए सही नहीं है।

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