इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की वेट कम करने के लिए आज कल लोगा जीरे का पानी मेथी के पानी का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम यह जानेंगे की दोनों में से सबसे ज्यादा फायदा देने वाला कौन है। वैसे जीरा और मेथी के बीज दोनों ही वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। जीरा पाचन और चयापचय में सुधार कर सकता है, जबकि मेथी के बीज भूख को कम करने और पेट भरा होने की भावना को बढ़ाने में मदद करता है।

क्या फायदा है सेवन से

रोजाना नियमित तौर पर मेथी और जीरा से बने पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ दूर हो सकते हैं और वह हेल्दी रहता है। वेट कम होता है।

सुबह-सुबह खाली पेट मेथी और जीरा का पानी पीने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।

मेथी के बीजों से तैयार ड्रिंक पीने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है

कैसे तैयार करें पानी
एक गिलास पानी में एक-एक चम्मच जीरा और मेथी भिगोकर रात में रख दें, सुबह तक यह अच्छी तरह फूल जाएगा इसके बाद इसे पानी को छानकर या बिना छाने खाली पेट ही इस्तेमाल करें।

pc- hindustan

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